如图，小明同学做“测量滑轮组机械效率”的实验，测得：物体重力为 ， 在5s的时间内将物体匀速提升20cm，拉力为2.0N（绳子重力及摩擦忽略不计）。此过程中，下列说法中正确的是（   ）

A、拉力所做的有用功为0.8J

B、滑轮组的机械效率约为

C、拉力把物体提升的高度越大，滑轮组的机械效率越大

D、动滑轮的重力为1.0N