如图甲所示的滑轮组提升重200N的物体，已知拉力F为80N，不计绳重和摩擦，物体和绳子自由端的运动情况如图乙所示，反映绳子自由端运动的图线是（选填“A”或“B”）：3s内对物体做的有用功为 J；此滑轮组的机械效率为 %（结果保留一位小数）。