今年的6月30日是"世界青年联欢节”(World Festival of Youth and Students),国际青少年教育研究及发展联合会组织(IYERDUO)发起关于青少年的心理健康的征文活动。

请以How to Keep Healthy in Our Mind为题，结合下图中的要点，联系实际写一篇英语文稿，谈谈我们作为青少年学生，可以从哪些方面来帮助自己心理健康地发展。

注意事项:

1）内容应包含图中要点，并且对每个要点再进行补充说明:

2）词数在90左右，要求语句通顺、意思连贯、符合题意。

3）文中不得出现与考生相关的真实姓名、校名等信息。