我国于2022年在北京举办冬奥会，滑雪是其中最具观赏性的项目之一。某滑道截面如图所示，长直助滑道AB的倾角为53°，A与B的竖直高度差H＝36m；助滑道末端与一半径为R的圆弧滑道BCD平滑连接相切于B点；圆弧滑道与水平面MN相切于C点，B点距水平面的高度h＝5m，B、D两点关于竖直半径OC对称。运动员及滑雪板的总质量m＝60kg，运动员及滑雪板从A处由静止滑下，经BCD后从D点飞出，最后落到水平面MN上。已知运动员到达B点的速度vB＝24m/s，经过D点时对轨道的压力大小为总重力的3.8倍。不计空气阻力，sin53°＝0.8，cos53°＝0.6，g＝10m/s²。求：