假设你们班要举行一个关于“如何提高记忆力”的讨论会，请根据下面的内容提示写一篇发言稿。词数80左右。

内容提示：

1）多锻炼大脑，使大脑活跃：可以尝试学一门新的语言或玩一种新的乐器(musical instrument)；

2）记忆东西时，要集中精神(focus on)；

3）重复要记住的内容，帮助记忆；

4）过健康的生活：均衡饮食，充足睡眠均对大脑有好处。