我们每天都要注意合理膳食，以保证各种营养素的均衡摄入。下列有关说法正确的是（   ）

A、为了延长食品保质期，可添加过量防腐剂

B、喝水是为了解渴，但是水不属于营养物质

C、合理使用加碘食盐，能有效预防甲状腺肿大

D、人体所需能量全部来自糖类，要多摄入糖类