从地面竖直向上抛出一质量为0.5kg的小球，运动过程中小球受大小恒定的阻力作用。小球上升过程中，其动能E_k随距离地面高度h的变化关系如图所示。小球上升3米的过程中机械能减少了J，运动过程中所受阻力的大小为N。（g取10m/s²）