青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，有利于我们健康成长。对此，下列做法不可取的是（   ）

A、懂得求助他人，掌握化解烦恼的方法

B、出现心理矛盾就随心所欲地发泄出来

C、学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”

D、通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理