我们读书学习的时候可以用“20-20-20”法休息眼睛，即伏案读写20分钟后，向20米以外的远方眺望20秒，用这样的方法可以预防近视的主要原因是（  ）

A、恢复瞳孔的调节能力

B、放松视网膜上的细胞

C、让睫状体得到休息

D、减轻视觉中枢的负担