夏季登山温馨提示
①患有心脏病，高血压和关节炎等疾病的人，不宜登山。因为登山体力消耗较大，会加重心脏负荷，容易诱发疾病。

②应携带充足的饮用水。特别是天气炎热时，更要注意随时补充水分。

③尽量带上伞，既可遮阳，又可避雨。

④登山时间不宜过长，速度不宜过快，以身体没有不良反应为宜。

⑤休息时，不要坐在风口处。出汗了可以稍松衣扣，不要脱掉外衣，以免着凉。