如图所示，单匝矩形金属框abcd宽L=0.20m，足够长，质量m=0.10kg，电阻R=0.10Ω。在金属框的正下方有一匀强磁场，磁场方向垂直纸面向里，磁感应强度B=0.50T。开始时金属框下端ab正好处于磁场上边缘处，并与磁场边缘平行。现将金属框由静止开始释放，沿竖直向下的方向进入匀强磁场，在金属框下降h=0.50m的过程中，产生的热量为Q=0.45J，这时金属框的cd边仍在磁场外，g=10m/s² ， 求：