语言文字运用Ⅱ

碳酸饮料喝多了会造成钙流失吗？关于碳酸饮料的危害，一直都存在一定争议。

某些碳酸饮料____，不过罪魁祸首不是碳酸，而是磷。酸确实会溶解碳酸钙，但碳酸的酸性还不如醋酸，那山西人岂不是没有“硬骨头”了？所以仅从酸性的角度看，碳酸影响不大。但某些碳酸饮料会添加磷酸或磷酸盐来增加饮料的风味，有理论认为，过量的磷会影响骨钙的吸收，造成钙流失。不过另一方面，磷同样是人体必需元素，成年人适宜的磷摄入量是每天700毫克，这至少需要喝10罐330m装的可乐。但是磷的耐受值是3500毫克，而且人体还会从其他方面摄入磷，这样，我们一天能喝的可乐就变少了。因此，身体健康的成年人，在钙摄取充足的前提下，____。

值得关注的还有碳酸饮料对牙齿的损害。饮料的低PH值会直接腐蚀、破坏牙齿表面：（    ）。而且碳酸饮料的发泡作用会加剧上述两种破坏的程度。研究表明，饮用碳酸饮补后刷牙或漱口对减轻其对牙釉质损伤的效果不大。因此，____，应少喝碳酸饮料。