如图所示，滑轮组悬挂在水平支架上，某工人站在水平地面上，竖直向下拉动绳子自由端，使物体A以0.3m/s 的速度匀速上升，提升过程中绳子自由端受到竖直向下的拉力为300N，已知物体A重480N，该工人重700N，两个滑轮质量相等。不计滑轮组的绳重和摩擦。关于该过程，下列说法正确的是（   ）