请认真阅读下面的材料，然后完成下列小题。

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[材料一]主食不可偏废

中国营养学会建议，主食在膳食中的比例应占70%。目前，我们过分依赖高脂肪、高蛋白食物，使体内碳水化合物缺失，易引起一些慢性疼痛和多发病。

[材料二]相关的调查

①上海市儿童保健所最新的一项调查表明，84名2~6岁营养不良的小儿中，粮食摄入量只占需要量的66%，严重不足的患儿，粮食摄入量只占膳食总热量的40.48%。换句话说，这些患儿营养不良，主要原因不是膳食中少鱼、少肉，而是主食没吃够。

②上海市疾控中心的调查报告称：有24.08%~ 30.23%的上海市大中小学生处于营养不良状态。在上海市的一项调查显示：1305名小学生和1277名中学生中，约有10%的学生早餐不吃主食，只吃牛奶、鸡蛋，中餐、晚餐粮食摄入量也不足。作为主食的饭不够，孩子血糖水平低，大脑的工作效率自然高不了。孩子肚子虽然不饿，可是学习紧张，大脑却缺少能量，难免头晕、反应迟钝、记忆力下降，影响学习质量。

③近二十年来，我国居民中营养膳食结构不合理的人数持续上升，米、面、粗粮等主要摄入量呈明显下降的趋势。其中城市居民每天平均摄入量从459克下降到366克，减少了五分之一。有专家呼吁，树立平衡膳食结构的理念在我国已迫在眉睫。

④常有孩子以零食代替主食。他们的胃里常有食物进入，总不能被排空。这样，在吃主食时，他们就会缺乏食欲。由于正餐进食太少，很快又会感到饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的消化功能就会被破坏，影响身体健康。