《菜根谭》中云：“夜深人静独坐观心，始觉妄穷而真独露。”这种自我认识的方法属于（    ）

A、通过集体生活来认识自己

B、通过自省来认识自己

C、通过他人评价来认识自己

D、通过阅读来认识自己