根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。这个故事告诉我们（  ）

①不要表达任何情绪，以免伤害身体健康                      ②情绪是无法调控的

③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态          ④表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责

A、①②

B、①④

C、③④

D、①②④