马拉松比赛是一项高负荷、高强度的竞技运动。下列说法正确的是（   ）

A、跑步时只需要一组肌肉的配合

B、关节使骨与骨之间的运动更加灵活

C、骨和骨骼肌组成了运动系统

D、凭借运动系统就可以完成跑步运动