非连续性文本。

班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还不够科学，请你提出修改建议。

时间	周一至周五	周六	周日
运动项目	每天步行15分钟	跑步1小时，打羽毛球30分钟	打羽毛球1小时
时间安排	上下班途中	晚饭40分钟之后	早饭前