新型和谐的师生关系应该是教师和学生在人格上是平等的，在交互活动中是民主的，在相处的氛围上是和谐的。它的核心是师生心理相容，心灵相通，师生间形成真挚的情感关系。它表现为民主平等、亦师亦友、教学相长。

在建立和谐的师生关系过程中，我们中学生需要作出哪些努力？