临近中考，小李同学情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是（   ）

A、放松训练法

B、注意转移法

C、合理宣泄法

D、改变认知评价法