根据体质健康标准，我们发现不同的同学健康水平各不相同。这告诉我们（    ）

A、健康水平已经处于优秀的同学可以不用锻炼了

B、体重指数过高的同学，要对自己体重感到羞愧

C、要根据自己健康水平进行合理地锻炼