如图，这是工人师傅用滑轮组提升建筑材料的示意图，重为800N的建筑材料在500N的拉力作用下匀速竖直上升了1m，所用的时间为5s，不计绳重和摩擦，则拉力做功的功率为W，滑轮组的机械效率为。（g取10N/kg）