青少年正处于身体发育阶段，应关注营养与健康。下列说法错误的是（   ）

A、常喝牛奶可以补充钙元素

B、霉变大米洗净、煮熟后可以食用

C、合理摄入油脂有益身体健康

D、食用蔬菜可以补充维生素