成都天府绿道现在基本建成，是成都新贯通的环城生态公园一级绿道。如图，酷爱运动的小简同学和家人一起来到天府绿道骑行。他们骑行完整的一周，里程约104km，用时约8小时。若小简同学受重力480N，自行车质量为12kg，车胎与地面总的接触面积为4×10^-3m²。求：