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关注电子产品普及时代的儿童用眼卫生

ㅤㅤ电子产品普及时代，我们更需要关注儿童用眼卫生。

ㅤㅤ首先，姿势要正确。儿童近距离使用手机、平板电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持60到80厘米，大约一臂的距离。家里的电脑、电视机等，应根据儿童身高及座椅高度合理摆放。总体而言，眼睛与各种电子产品的距离一般为屏幕对角线的5～7倍，屏幕要略低于眼睛的高度。

ㅤㅤ其次，光线、亮度要适中。在使用电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。有些孩子习惯躲在被窝或者黑暗的地方看电子产品，这对眼睛的损害是非常大的。如果处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车厢内，应该尽量避免接触电子产品。

ㅤㅤ再次，一定要控制使用时间，注意休息。使用各种电子产品的时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时，不能等到出现眼睛酸疼、胀痛、发红等不适症状的时候，再被动停止。