阅读下面的材料，根据要求完成作文。

材料一：近两月来，疫情在上海、吉林等多地散发，网络上关于疫情的信息严重过载。谣言不断滋生和传播，在舆论场上各种“带节奏”，引发了“信息疫情”，严重妨碍防疫工作的有效推进。

材料二：小明喜欢玩游戏，有一天他在短视频平台上反复观看一个游戏大神的操作。一段时间后，平台推送的消息里，十条有八条是关于游戏操作技巧的。小明开始不停浏览游戏视频，并开始和主播互动，最终沉溺于花钱购买游戏装备和打赏游戏主播。

“Z世代”（在1995至2009年间出生的人群）的青年该如何提升自身的媒介素养，拥有更高的“媒商”？学校“馨思讲堂”邀请你做一次演讲，谈一谈对这个问题的认识。

要求：自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800字。