如图所示，重为 800N 的物体在 100N 的水平拉力 F 的作用下以 0.1m/s的速度沿水平地面，向左匀速直线运动了 20s ，滑轮组的机械效率为 60% ，在此过程中，下列说法正确的是（   ）

A、绳子自由端移动距离为 4m

B、物体与地面间的滑动摩擦力大小为 120N

C、额外功的功率为 12W

D、若物体的重力和运动速度不变，只增大水平地面的粗糙程度，则滑轮组的机械效率会降低