在学校组织的跳绳比赛中，小林同学在1min内跳绳180次获得了该比赛项目的冠军。假如小林同学质量是45kg，每次跳起的高度均为6cm，则小林同学跳一次绳克服重力所做的功为J，他跳绳克服重力做功的平均功率为W。