如图所示，一名重力为 600N 的工人用滑轮 A、滑轮 B、滑轮 C 组成滑轮组提升重为 240N 的物体，每个滑轮重 30N，他使物体在 5s 内匀速上升 1m，（不计绳子的质量，忽略绳子间的摩擦）（g 取 10N/kg）求：