小明在观察身边生活、生产现象时，对一些物理量的大小进行了估测，其中合理的是（ ）

A、一本八年级物理下册教科书的重约为50N

B、教室里的大气压约为100 Pa

C、学校基建中的塔式起重机的机械效率约为100%

D、一名八年级学生从教学楼一楼沿楼梯走上四楼克服自身重力做的功约为4500J