1963年3月，《人民日报》刊登了毛泽东的题词“向雷锋同志学习”，全国掀起了轰轰烈烈的学雷锋运动。雷锋精神教育和影响了几代中国人，我们能从雷锋身上学到的宝贵精神是（   ）

A、面对敌人、敢于牺牲

B、艰苦奋斗、风发图强

C、精益求精、勇于担当

D、助人为乐、公而忘私