如图所示，立定跳远主要分四个部分：蹬地起跳，空中滑翔，下肢前伸，双脚落地．人起跳时用力向下蹬地，身体腾空而起这是因为物体间力的作用是；腾空后人会在空中滑翔一段距离，这是因为人具有；人落到沙坑中会留下痕迹，说明力可以改变物体的；每一次跳远人总是落到地面，是因为受到的作用．