如图，斜面长L=5m，高h=2m。小华用平行于斜面向上的拉力F ， 用10s将重为150N的物体从斜面底端匀速拉到斜面顶端，物体沿斜面匀速向上运动时所受摩擦阻力恒为20N。则拉力所做的功为J，拉力的功率为W。