距离期末考试的时间越来越近了，“我”的心理压力越来越大，经常失眠，还会因为一点小事发脾气，“我”快崩溃了。对此，以下做法值得提倡的是（ ）

A、自怨自艾，荒废学习，逃避考试

B、挑灯夜战，争分夺秒复习

C、克服不良情绪和过度的考试焦虑

D、要学会压抑自己的情绪