如图甲所示，长方体金属块在细绳竖直向上的拉力作用下，从水中开始一直 竖直向上以 0.1m/s 的速度做匀速直线运动，上升到离水面一定的高度处。如图乙所示的是绳子的拉力 F 随时间 t 变化的图象，求：