焦虑时，读书；愤怒时，运动；冲动时，默数十二秒……这些方法有益于（ ）

①消除情绪影响，更好适应环境

②杜绝负面情绪，培养正面情感

③学会调节情绪，维护身心健康

④保持良好心态，让生活更美好

A、①②

B、①③

C、②④

D、③④