根据要求完成大作文。

保持善良，传播爱心。我们都曾帮助过别人或接受过别人的帮助。请结合自身经历，以"The Spread of Love"为题，讲述一次你帮助别人或别人帮助你的经历，并谈谈你的感悟及今后的打算。

写作要求：
1. 语言表达准确，语意通顺连贯；
2. 书写工整规范；
3. 文中不得出现真实姓名、校名和地名；
4. 词数：70词左右。