2022年12月4日20时09分，神舟十四号载人飞船返回舱在东方着陆场成功着陆，飞行任务取得圆满成功。下列关于返回舱返回过程中的说法正确的是（　　）

A、航天员从太空返回到地球时，其质量变大

B、飞船通过黑障区时克服摩擦做功，机械能转化为内能

C、飞船外壳材料导热性好，可以保护舱内宇航员避免被高温灼伤

D、飞船外壳上的烧蚀层先熔化后汽化，放出大量的热保护了飞船