面对挫折，损害自己生命的方式是不明智的，相反，我们需要发掘自己生命的力量。下列做法中有利于发掘生命力量的是（  ）

①向好朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼            ②去环境优美的地方散散步，放松一下不愉快的心情

③知难而退，及时放弃自己追求的目标            ④把悲痛转化为动力，以更强的信心去追求新的目标

A、①②③

B、①②④

C、①③④

D、②③④