2021年“5•20”中国学生营养日的主题为“珍惜盘中餐，粒粒助健康”。青少年要养成珍惜粮食、均衡营养的良好习惯。下列认识，不正确的是（ ）

A、多吃新鲜的蔬菜和水果可保证人体对维生素的需求

B、从牛奶和鸡蛋中可获取蛋白质和钙

C、多吃巧克力和油炸食品为身体提供更多能量

D、三餐粗细粮搭配合理，按时进食