5月20日是“中国学生营养日”，营养均衡有助于青少年健康成长。下列关于饮食和健康的说法，正确的是（ ）

A、早餐马虎，中餐对付，晚餐重视

B、每天大鱼、大肉就是营养丰富

C、肥胖的人不缺营养

D、食物多样化，并注意合理搭配