下列各组中，字音、字形和字义都完全正确的一项是（ ）

A、惩（chěng）罚 家雀（qiǎo）儿 愤愤不平 以湮于东海（填塞）

B、叶柄（bǐng） 宁（níng）可 均匀 诸儿竞走取之（行走）

C、花圃（pǔ） 豌（wān）豆 莹光屏 略逊一筹（不及，比不上）

D、步骤（zhòu） 衣襟（jīn） 清晰 精疲力竭（完了，没有）