语言文字运用Ⅱ

早起，能让我们比别人多出“半天的精彩”。人与人之间的差距，很多时候是由早起这类司空见惯的行为不断叠加产生的。很多人都有过这样的经历：早晨闹钟响了无数次，一次又一次地关掉，不想起床，弄得心烦意乱；起床后，匆匆忙忙出门，一整天焦头烂额。很多优秀的人，并非天赋异禀，而是更懂得如何管理和利用时间。曾国藩说：“早晨不起，误一天的事。”不仅早起能让你时间饱满，还能让你的生活节奏张弛有度，心情愉快。当焦虑和压力袭来时，不妨尝试调整自己的作息，早睡早起。当一个人情绪稳定、心情愉快时，做事效率就会提高。想要养成早起的习惯，从“夜猫子”变成“早起鸟”，你可以尝试以下这个循序渐进的方法，让早起毫不费力。第一天早起5分钟，第二天早起10分钟，第三天早起15分钟，以此类推，直到达到你早起的目标时间并养成习惯。同时，早起的前提是要有充分的睡眠，当夜幕降临时，早点放下手机，好好休息，才能有更好的状态迎接新一天。