2023北京马拉松将于10月29日在天安门广场起跑。为了在比赛中取得成绩的突破，很多跑者不顾初秋早晨低温依然坚持训练。长跑过程中，机体往往出现呼吸、心跳加快等生理反应。请回答下列问题：