人体的胆固醇含量过高会使血液黏稠度增高，引发动脉粥样硬化、心脑血管等方面的疾病；长期摄入过多糖类，容易导致糖尿病。下列正确的是（     ）

A、合成胆固醇需要元素 N 作为原料，而合成糖类则不需要

B、胆固醇和糖类摄入过多会导致各种疾病，因此要选择低糖和不含胆固醇的食物

C、人体可以食用一些富含纤维素的食物以促进胃肠蠕动

D、胆固醇是所有生物的细胞膜的重要成分