小光和小亮就课本中的如图话题进行了思考和讨论，小光决定通过手捂增大铁屑的内能，小亮决定通过振荡方式增大铁屑的内能，以下分析正确的是（ ）

A、小光所用的方法，温度从手传递到了铁屑

B、当小光的手和铁屑所含内能相同时，热传递就会停止

C、从能量转化过程来看，小亮的方法和钻木取火是相同的

D、小光和小亮的方法对改变铁屑的内能是不等效的