青春期是人一生中身心发展的“黄金时期”。下列做法不恰当的是（　　）

A、合理营养，多吃蛋白质丰富的食物

B、坚持锻炼，积极参加文体活动

C、早睡早起，养成良好的作息习惯

D、自我封闭，不与家人朋友交流