无氧运动过程中氧气摄入量极低， 导致肌肉疲劳不能持久， 越来越多的人开始注重慢跑等有氧运动。 有氧运动是指主要以有氧呼吸提供运动中所需能量的运动方式。 下列关于人进行无氧运动和有氧运动的叙述，正确的是（ ）

A、有氧运动中， 有机物分解释放的能量大部分储存在 ATP 中

B、无氧运动中， 细胞中的有机物不能氧化分解会导致无 ATP 产生

C、与无氧运动相比，机体有氧运动过程中的能量利用率更高

D、有氧运动可以避免肌肉细胞无氧呼吸产生乳酸和CO₂