“身体和灵魂，总有一个要在路上，个人的精神风貌反映着一个人的生命状态。”我们除了要关注生理需要和身体健康，还要丰富自己的精神生活，养护我们的精神。下列做法中，有利于养护我们精神的是（ ）

A、参加研学旅行，充盈自己的精神世界

B、注重物质生活，享受健康快乐生活

C、生活追求完美，珍爱自己和他人生命

D、注重健康饮食，养成良好生活习惯