据世界卫生组织统计，心脑血管疾病是人类的“头号杀手”，且发病人群有年轻化的趋势。下列行为有助于减少患心脑血管疾病风险的是（　　）

A、多吃肥腻油炸食品

B、饮食均衡，多吃水果蔬菜

C、吃饭喝酒，活到九九

D、减少运动，避免体能消耗